计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,器械
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,器械
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,器械
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,器械
健身地点：
家里
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