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共23条数据
哑铃前平举(双臂)
肩部
三角肌前束
哑铃
坐姿哑铃推举（双臂）
肩部
三角肌前束
哑铃
哑铃推举（双臂）
肩部
三角肌前束
哑铃
哑铃推举（单臂）
肩部
三角肌前束
哑铃
坐姿哑铃推举（单臂）
肩部
三角肌前束
哑铃
阿诺德哑铃推举
肩部
三角肌前束
哑铃
哑铃前平举(单臂)
肩部
三角肌前束
哑铃
杠铃前平举（曲杆）
肩部
三角肌前束
杠铃
杠铃前平举（直杆）
肩部
三角肌前束
杠铃
站姿杠铃颈后推举
肩部
三角肌前束
杠铃
站姿杠铃推举
肩部
三角肌前束
杠铃
坐姿杠铃颈后推举
肩部
三角肌前束
杠铃
坐姿杠铃推举
肩部
三角肌前束
杠铃
持铃片前平举
肩部
三角肌前束
铃片
拉力器前平举
肩部
三角肌前束
拉力器
拉力器拉举
肩部
三角肌前束
拉力器
拉力器前平举（单臂）
肩部
三角肌前束
拉力器
拉力器前平举（锤式）
肩部
三角肌前束
拉力器
史密斯机推举
肩部
三角肌前束
器械
史密斯机颈后推举
肩部
三角肌前束
器械
推举机推肩
肩部
三角肌前束
器械
斯科特举
肩部
三角肌前束
哑铃
哑铃交替前举
肩部
三角肌前束
哑铃
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