牢记这套狼性练背法则
臀部真的就挺难练的
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哦，，，
腹肌的不同位置该如何虐？6张图解告诉你
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背部训练没效果？这套全方位背部训练动作送给你！
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遵循这9个肩部训练原则，让你离大神更近一步。
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这么练手臂，麒麟臂不来都难
身高177，体重104，我想增重增肌。该怎么练？
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从前是高血压，每天的睡眠只有4-5小时，人暴瘦等等，经过中药调理、恢复健身以后，在没有任何药物干预的情况下，血压正常、睡眠逐步正常，虽然现在还没恢复到最初的稳定体重，但饭量、精神现在都很好，真是不想再回到身体指标不正常的那段时期。（图一是高血...
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