健身部位：胸部
锻炼部位：下胸肌
协同锻炼：三角肌，肱三头肌
健身器材：杠铃
动作说明
躺在下斜凳上。双手抓牢杠铃。下降杠铃，直到肘部达到肩膀的高度，然后返回，保持肘部略微弯曲。
温馨提醒
做杠铃卧推，需要有人看护，以防双手乏力，导致砸伤。
©2014-2026 健身之家版权所有 浙ICP备14029172号
