当一个人下定决心自律减肥

总能发生一些令人惊讶的蜕变

当一个胖子瘦下来后会有多惊艳

你们来感受一下，非常火爆！

这可能是

我看到的最成功的减脂对比照

他们惊艳了全球！

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一直有个梦想

从小胖子变身有颜有肉的型男

用了4年，终于实现了

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从浑圆胖子到气质型男

才发现，瘦下来的自己

竟然也可以如此帅气

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女人这一生

总要穿一次比基尼

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由肥胖到瘦下来

感觉整个人生都不一样了

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减肥成功后

重新开始拥有了成功的起点

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看了这些逆袭成功的案例

再瞧瞧身上还一层膘的自己

是不是也想让自己快快瘦下来

拥有完美的身材？

毕竟，过年时聚会少不了

不管是同学聚会还是朋友聚会

你都不想让别人看到自己臃肿的样子

但励志减肥的你

从年初到年底，从去年到今年

始终跟自己的一身肥膘为伴

你说扎不扎心......

讲真，运动没少做，清汤寡水也吃了，愣是没减掉一斤肉，为什么还是难以瘦下来？在我看来，无非有以下几个原因：

1、食欲太好，啥啥都想吃

人家一天3顿，每顿7分饱，坚决管住嘴，你是一天6顿，每顿10分饱，不管是好吃的不好吃的都下肚，还总安慰自己吃饱才有力气减肥。

2、运动效率低下

你跟别人一样，也是先力量再无氧，但在一个月内别人可能瘦了10斤，你却瘦了2斤，体质不一样，脂肪分解效率也不一样，心塞...

3、自身基础代谢低

如果你已经30岁了，那么你练的比那些20岁的小伙更勤快，也可能没人家瘦的快，究其原因，无非就是年龄上去代谢变低了。

难道我们辛苦运动，却因为食欲太好，代谢低下就在减脂路上止步不前？就不能在年前彻底甩去几斤肉，来个逆袭？