首页
>
健身动作
>
正文
腿部训练之史密斯杠铃坐姿提踵
作者:
健身之家
6563
0
健身部位:
腿部
锻炼部位:
小腿肌肉
协同锻炼:
比目鱼肌、腓肠肌
健身器材:
器械
动作说明
坐在史密斯杠铃架下,将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。
温馨提醒
提踵,就是提起脚后跟的意思
上一健身动作:史密斯杠铃站姿提踵(小腿肌肉)
下一健身动作:站姿器械提踵(小腿肌肉)
肩部
背部
胸部
腰腹部
上肢
腿部
官方微信小程序
您可能感兴趣
【小腿肌肉】
T型杆提踵
【小腿肌肉】
斜仰器械推踵
【小腿肌肉】
站姿器械提踵
【小腿肌肉】
史密斯杠铃坐姿提踵
【小腿肌肉】
史密斯杠铃站姿提踵
【小腿肌肉】
杠铃坐姿提踵
【小腿肌肉】
杠铃站姿提踵
【小腿肌肉】
坐姿哑铃提踵
280
279
278
277
276
275
274
273
官方微信公众平台
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌