上肢训练之史密斯上斜屈臂卧推
作者：健身之家 7919 0
肱三头肌
史密斯上斜屈臂卧推
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：胸大肌、三角肌前束、肱二头肌
健身器材：器械
动作说明 斜躺史密斯杠铃下，手臂握住杠铃手肘紧近躯干。杠铃位于胸前。伸展上臂推动杠杆，保持手臂略微弯曲。
上一健身动作：双杠臂屈伸（抬膝）(肱三头肌)
下一健身动作：史密斯屈臂卧推(肱三头肌)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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