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上肢训练之史密斯上斜屈臂卧推
作者:
健身之家
7919
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健身部位:
上肢
锻炼部位:
肱三头肌
协同锻炼:
胸大肌、三角肌前束、肱二头肌
健身器材:
器械
动作说明
斜躺史密斯杠铃下,手臂握住杠铃手肘紧近躯干。杠铃位于胸前。伸展上臂推动杠杆,保持手臂略微弯曲。
上一健身动作:双杠臂屈伸(抬膝)(肱三头肌)
下一健身动作:史密斯屈臂卧推(肱三头肌)
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