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上肢训练之斜板拉力器臂屈伸
作者:
健身之家
6233
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健身部位:
上肢
锻炼部位:
肱三头肌
协同锻炼:
三角肌前束、腕屈肌
健身器材:
拉力器
动作说明
双手抓住滑轮缆绳附件,做在线板上,可利用哑铃凳调节好角度。如动画伸展手臂,肘部要略微弯曲以防拉伤。
上一健身动作:坐姿拉力器臂屈伸(肱三头肌)
下一健身动作:拉力器屈臂下拉(肱三头肌)
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