上肢_站姿杠铃屈臂伸_肱三头肌-健身之家

站姿杠铃屈臂伸

健身部位：上肢

锻炼部位：肱三头肌

协同锻炼：三角肌前束、胸大肌、腕屈肌、竖脊肌、腹直肌

健身器材：杠铃

动作说明 站立，双手抓住杠铃，上身保持笔直。伸展上臂推动杠杆，直到手臂伸直，然后还原动作。

上一健身动作：仰卧杠铃屈臂伸（曲杆）(肱三头肌)

下一健身动作：坐姿杠铃屈臂伸（靠椅）(肱三头肌)

肩部背部胸部腰腹部上肢腿部

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