上肢训练之器械托臂屈伸
作者：健身之家 7830 0
肱三头肌
器械托臂屈伸
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：胸大肌、背阔肌、斜方肌下、手屈肌、手伸肌
健身器材：器械
动作说明 做在相关器械上，双手抓住器械，把上臂水平托在上面。推动杠杆，充分伸展双臂。
上一健身动作：史密斯屈臂卧推(肱三头肌)
下一健身动作：机械屈臂伸(肱三头肌)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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