上肢_上斜杠铃屈臂伸_肱三头肌-健身之家

上斜杠铃屈臂伸

健身部位：上肢

锻炼部位：肱三头肌

协同锻炼：三角肌前束、胸大肌、腕屈肌

健身器材：杠铃

动作说明 躺在上斜凳上，双手伸直抓住杠铃。屈臂下降哑铃，杠铃到达额头上方后还原动作。

上一健身动作：下斜杠铃屈臂伸(肱三头肌)

下一健身动作：仰卧杠铃屈臂伸（曲杆）(肱三头肌)

肩部背部胸部腰腹部上肢腿部

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