健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：三角肌前束、胸大肌、背阔肌、腕屈肌、腿筋
健身器材：杠铃
动作说明
躺在下斜凳上，双手伸直抓住杠铃。屈臂下降杠铃，杠铃到达额头前方后还原动作。
温馨提醒
锻炼重量要在可控制范围内，以防砸伤自己。
©2014-2026 健身之家版权所有 浙ICP备14029172号
