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胸部训练之上斜杠铃卧推
作者：健身之家 12165 0
上胸肌
上斜杠铃卧推
健身部位：胸部
锻炼部位：上胸肌
协同锻炼：胸大肌、三角肌、肱三头肌
健身器材：杠铃
动作说明 斜躺在杠铃凳上，抓住杠铃。下降杠铃，直到肘部达到肩膀水平高度。
温馨提醒 举杠铃后，保持肘部略微弯曲。
上一健身动作：旋转上斜哑铃卧推(上胸肌)
下一健身动作：史密斯杠铃卧推(胸大肌)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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