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胸部训练之上斜拉力器飞鸟
作者:
健身之家
9536
0
健身部位:
胸部
锻炼部位:
上胸肌
协同锻炼:
三角肌
健身器材:
拉力器
动作说明
仰卧在上斜板上,双手抓住两个低滑轮。保持双臂微微弯曲,让双肘朝下。用拉力器做上斜飞鸟的动作。 返回和重复。
上一健身动作:上斜哑铃飞鸟(上胸肌)
下一健身动作:旋转上斜哑铃卧推(上胸肌)
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