健身部位：胸部

锻炼部位：上胸肌

协同锻炼：胸大肌、三角肌、菱形肌肉、背阔肌

健身器材：拉力器

动作说明 站在拉力器支架之间，双手握住两个低滑轮，保持臀部和膝盖稍微弯曲。移动手臂，直到双手在胸部高度。保持肘部固定。返回和重复。