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正文
腰腹部训练之罗马椅侧屈
作者:
健身之家
11984
0
健身部位:
腰腹部
锻炼部位:
腹斜肌
协同锻炼:
髋外展、髋部屈肌
健身器材:
器械
动作说明
在侧卧在罗马椅上,双腿固定好。身体向下侧弯,约45°左右。
上一健身动作:罗马椅哑铃侧屈(腹斜肌)
下一健身动作:拉力器侧屈(腹斜肌)
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腰腹部
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腿部
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