腰腹部训练之拉力器侧屈
作者：健身之家 10970 0
腹斜肌
拉力器侧屈
健身部位：腰腹部
锻炼部位：腹斜肌
协同锻炼：斜方肌、臀大肌
健身器材：拉力器
动作说明 站在拉力器旁边，抓住低位滑轮。双脚与双肩同宽。保持手臂伸直。身体向一侧弯曲。 另一只手保持发力平衡。
上一健身动作：罗马椅侧屈(腹斜肌)
下一健身动作：器械侧转体(腹斜肌)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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