背部训练之背阔肌下拉（后拉）
作者：健身之家 16981 0
背阔肌
背阔肌下拉（后拉）
健身部位：背部
锻炼部位：背阔肌
协同锻炼：菱形肌、三角肌、肱桡肌、腹外斜肌
健身器材：器械
动作说明 双手抓牢握把。直坐在训练器座椅上。双手拉至后背，返回。保持手臂稍微弯曲并重复动作。
上一健身动作：低位杠铃划船(背阔肌)
下一健身动作：背阔肌下拉（前拉）(背阔肌)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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