上肢训练之铃片屈臂伸
作者:健身之家 8583 0
肱三头肌
铃片屈臂伸
健身部位:上肢
锻炼部位:肱三头肌
协同锻炼:三角肌前束、胸大肌、手腕肌
健身器材:铃片
动作说明 手握铃片,坐在平凳上,上身直立。保持胳膊伸直和位置手肘靠近头部。屈臂尽可能降低铃片,保持肘部的位置固定。