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胸部训练之下斜哑铃飞鸟
作者:
健身之家
46936
0
健身部位:
胸部
锻炼部位:
下胸肌
协同锻炼:
三角肌
健身器材:
哑铃
动作说明
握住两个哑铃,将哑铃凳调低成下斜面。保持手臂稍微弯曲,肘部指向两侧。做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。
温馨提醒
下斜的哑铃飞鸟,能让发力更容易集中在胸部下沿轮廓位置。
上一健身动作:哑铃仰卧屈臂上提(胸大肌)
下一健身动作:高腿位哑铃飞鸟(胸大肌)
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