作为世界体坛的风云人物,孙杨不仅是奥运游泳冠军,他还有着让女粉丝神魂颠倒的好身材!最最重要的是,他今年也不过24周岁!人家这么年轻,还如此拼命,你还在犹豫什么?快跟小编一起看看,大白杨都是怎么锻炼的!
核心力量训练
腹肌训练
腹肌+腿部力量训练
腰腹力量训练
背阔肌+上肢力量训练
背阔肌训练
肩部爆发力+耐力训练
上肢力量训练
上肢力量训练
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