热身动作训练之跑步机跑步
作者：健身之家 4726 0
热身动作
跑步机跑步
健身部位：热身动作
锻炼部位：热身动作
协同锻炼：0
健身器材：其他
动作说明

在完成健身计划之前可以先跑步5分钟，另外活动一下关节，锻炼什么部位活动什么部位，可以拉拉筋脉，压压腿部。

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上一健身动作：室外跑步(热身动作)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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