您好，请记住我们的官方网址: www.booksomnia.com
注册
新浪微博
微信公众号
首页
训练计划
健身计划
健身动作
健身知识
营养补剂
健身资讯
健身日记
健身视频
教你正确跑步——跑后拉伸篇
编辑：张小编 | 来源：网络媒体 / 在15-11-11上午1:27发布 3353 0

跑步过后绝不能立即停下来，正确的做法是先冷身再拉伸。冷身可以让兴奋的神经回复原来情况，拉伸则可以让肌肉排列重新回到起始状态。


教你正确跑步——跑后拉伸篇


教你正确跑步——跑后拉伸篇


教你正确跑步——跑后拉伸篇


上一篇：蛋白粉喝多了会怎么样？过量服用蛋白粉有没有坏处？
下一篇：教你正确跑步：跑前热身篇

回帖

只有登陆的用户才能回复  马上登陆|马上注册
官方微信小程序
官方微信公众平台
最新文章
热门标签