计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
新手,初级
适应人群：
男
健身频率：
一周一练
健身工具：
哑铃,器械,单杠,拉力器
健身地点：
健身房,徒手
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
新手,初级
适应人群：
男
健身频率：
一周一练
健身工具：
哑铃,器械,单杠,拉力器
健身地点：
健身房,徒手
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
新手,初级
适应人群：
男
健身频率：
一周一练
健身工具：
哑铃,器械,单杠,拉力器
健身地点：
健身房,徒手
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
新手,初级
适应人群：
男
健身频率：
一周一练
健身工具：
哑铃,器械,单杠,拉力器
健身地点：
健身房,徒手
