怎样才能在3个月内瘦45斤？看看他怎么做的

Fousey Tube，一个网红博主

2011年他在Youtube开通了自己的频道，今年六月已经有1000万粉丝和破十亿的播放量

但是这一切得来不易

几年前，他处在人生的最好状态，不论是心态还是体型

那时他和父母住在一起，不用打扫卫生，回家就可以吃到准备好的饭菜

最重要的是身边环绕着爱与支持

直到他搬到洛杉矶...

为了争取到破一百万的粉丝，他拼了命的工作，压力越来越大

白天拍摄，晚上通宵剪辑，只能靠食物填补空虚的灵魂

他无比在意观众的反应和对他的看法，他开始惧怕相机，他害怕人们的指指点点

他觉得身边的爱在一点点消失，内心的爱也荡然无存

最糟糕的是他开始神经衰弱，抑郁症愈加严重，还成了瘾君子

曾经的六块腹肌也慢慢被缠身的肥肉取代，他的身材彻底走样

看着胸前的肥肉和肚子上无处安放的赘肉，这种感觉太糟了

他意识到自己不能再堕落下去了

他厌倦了自欺欺人，受够了一直买大一号，再大一号的衣服来遮盖这些肥肉

他决定停止这种放纵，停止自我催眠，他要改变现在的生活

他等不及要开始健身，他想要八块腹肌

当有人怒视着他，然后质疑他是不是用了什么补剂的时候

他就可以自信的说：“什么也没用，哥们儿身材就是这么棒。”

他想要重新学会爱自己，尊重自己

通过健身调整自己的状态，回到最开始的样子

最胖的时候，他的下巴拖到脖子，现在他重新拥有了下颚轮廓

还有发达的二头肌，让他看起来很健康

他重新找回了自己的生活

Fousey在社交平台上全程记录了减肥的整个过程，三个月他减掉了49磅

当他撕裂肥胖的自己，从照片后出现时，整个人至少年轻了十岁

现在Fousey每周都会拍一张体型变化的对比图，让大家监督他，他觉得自己比以前更加性感了

很多人看完Fousey的视频，都会有共鸣

或许你和他一样拥有过完美的体型，后来因为各种因素身材走样

或许你一直是个胖子，认为自己永远都不可能瘦下来

但，如果你讨厌现在这个不完美的自己，为什么不去尝试改变呢？

不要说自己是个小白没有基础，不练就永远没有基础

不要说现在开始已经来不及了，当你觉得为时已晚，这恰恰是最早的开始

不管跌得多惨、摔得多痛，重新站起来永远不会太迟

为自己想要的去奋斗，为对的事去奋斗

学会爱自己、尊重自己，当你站在镜子前里里外外的审视自己时，都能为自己感到自豪

在这个世界上，你唯一能把握的就是自己的幸福，不要轻易地让幸福溜走

你说过你想要改变，不是么

你说过你想要梦寐以求的身材，不是么

那还等什么？

改变不是一个晚上的事，改变也不会自己找上门，只有行动起来才会成功

去追逐自己的梦想，为实现自己的目标日夜奋战

这不是件容易的事，我们都知道这不容易，但这事太值得去做

付出的都会有回报，狂奔的人终将飞翔

为自己而战

为自己的幸福而战

什么时候都不晚