计划jajak
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计划
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计划要点
健身目标：
减脂,增肌
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周三练
健身工具：
哑铃,器械,杠铃,拉力器,杠铃杆,平板凳,斜板凳
健身地点：
健身房
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饮食参考
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健身目标：
减脂,增肌
健身水平：
新手
适应人群：
男
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