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背部训练之哑铃绕肩
作者:
健身之家
54479
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健身部位:
背部
锻炼部位:
斜方肌
协同锻炼:
胸大肌锁骨部位、三角肌前部、竖脊肌
健身器材:
哑铃
动作说明
手握哑铃、挺立身体。环绕肩膀使之圆周运动。
上一健身动作:杠铃耸肩(斜方肌)
下一健身动作:拉力器耸肩(斜方肌)
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