想不想在女神面前展现腹肌身材？

想不想知道自己有腹肌该多帅？

来组腹肌撕裂者吧，3组，每组12-15次！

悬垂举腿会让下腹部酸爽难耐

会让你的腹肌有更强烈的烧灼感

给这个动作增加一点趣味性

尽可能最大程度推离身体