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男人身上最具杀伤力的8块肌肉!
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 在16-1-14上午1:52发布 4058 1

男人身上最具杀伤力的8块肌肉!


肌肉对于很多人来说都是致命武器!那些性感的线条无疑是大家的最爱!肌肉更是男人最好的外衣。

每个人都有自己最爱的肌肉,有的喜欢宽阔的肩膀,有的喜欢厚实的胸膛,有的着迷于性感的六块腹肌,也有的则稀罕男人的Q弹翘臀!

今天,我们就来看看妹子们眼中,男人身上最性感最具杀伤力的肌肉,Steven还给大家附上对应部位的锻炼动作,拿走不谢


NO.8 大腿肌肉


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正所谓美不美,看大腿,男人也是如此。但许多人却忽视了腿部肌肉的锻炼,导致上身很魁梧,下身却跟两根行走的筷子一样,杆儿细杆儿细的!要知道,粗壮且线条性感的腿部是男人啪啪能力的重要象征,谁练谁知道!


NO.7 小腿


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夏天的时候,当男人们穿上休闲短裤,如果小腿肌肉不漂亮,那是万万不行的!值得注意的是,小腿肌肉千万不能练得跟足球运动员的一样粗,否则会显得腿短。对于小腿来说,线条好才是真的好!我会跟你说,有相当部分的妹子是小腿控咩!


腿部练习方式:


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NO.6 三角肌


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三角肌的大小决定着你的肩膀饱满不饱满!两颗球形肩膀是很多健身男人梦寐以求的,而肩膀宽了,不仅给人以安全感,更重要的是你就能当衣架子,能完美适配各种款式的衣服了!


球形肩膀练习:


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NO.5 背阔肌


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V字形背部是结实男人的重要标志,而一副让人尖叫的倒三角身材更是男神的标配!


倒三角练习方式:


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NO.4 肱二头肌


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手臂壮不壮,关键看二头肌!尤其在穿T恤的时候,短袖包裹着鼓鼓的二头肌,阳刚气质瞬间飙升,妹子们遇到粗壮二头肌的帅哥,估计就会脸红心跳求扑倒了吧!


手臂练习方式:


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NO.3 臀大肌


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你以为只有男人喜欢蜜桃臀么?OUT,其实在妹子们眼里,男人翘臀的杀伤力也是杠杠滴!臀翘了,不仅穿裤子更有型,而且练习翘臀的深蹲姿势也是提高男人战斗力的王牌动作!所以,臀翘活好也是有根据的!


翘臀练习方式:


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NO.2 胸大肌


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男人最性感肌肉排名第二!有一位性学大师说过,“女人们珍爱男人的胸肌,就像男人们珍爱女人的一样。”在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出形状的,想要在第一时间吸引到对方的注意力,大胸器你是必须要get的!


大胸器练习方式:


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NO.1 腹肌


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腹肌是男人身上最最性感的部位,很多妹子看到有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的标杆,是他们努力付出最好的见证!可以这么说,有腹肌的男人,他的毅力注定不会差!


腹肌练习动作:


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全方位打造一个

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回帖列表

健身丨老山羊丨
在16-3-17上午10:58
好好
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