百般努力
评论数(0)
·
浏览数(547)
·
点赞数(0)
计划详情
饮食参考
留言建议
粉丝列表
加油
请用微信扫码查看计划详情
计划要点
健身目标:
增肌,增加力量
健身水平:
中级
适应人群:
男
健身频率:
一周六练
健身工具:
哑铃,器械,斜板凳,铃片,杠铃杆,杠铃,单杠,平板凳,双杠,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
人体24小时工作表
最全面的健身瘦身食谱清单,1个月瘦10斤
世界上颜值最高的翘臀,直男勿舔屏!
被称为全球体脂第一低的他,竟然是个搬运工
9种“懒人”锻炼法,边看电视边练起
韩最美体育老师爆红网络,这身材真是让人醉了!
246
1168
981
1399
1488
613
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
饮食参考
计划要点
健身目标:
增肌,增加力量
健身水平:
中级
适应人群:
男
健身频率:
一周六练
健身工具:
哑铃,器械,斜板凳,铃片,杠铃杆,杠铃,单杠,平板凳,双杠,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
竞走与跑步哪个运动更减肥
关于三角肌(肩部肌肉)锻炼方法
美女空姐热爱健身,热衷于泰拳
HIIT燃脂训练 有效减少身体脂肪
英肥胖男3周减38斤 12周练成健美身材
肱二头肌的四个强壮法则与一个新动作
2967
129
649
1723
805
2297
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
评论
只有登陆用户才可以评论.
马上登陆
|
马上注册
计划要点
健身目标:
增肌,增加力量
健身水平:
中级
适应人群:
男
健身频率:
一周六练
健身工具:
哑铃,器械,斜板凳,铃片,杠铃杆,杠铃,单杠,平板凳,双杠,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
腹肌总是练不出来?那可能是你没有掌握基本原理
高强度间歇性训练(HIIT)7分钟胜过跑步数小时
不会练腹肌?5个黄金动作,助你轻松打造傲人的搓衣板腹...
卷腹轮标准动作详细教程
健身初学者的训练逻辑,怎么练才能比较快的练出身材?
超有效!3招锻炼出型男般的精实腹肌!
2227
1705
1883
2927
1741
1328
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
粉丝列表
该项目暂无粉丝
计划要点
健身目标:
增肌,增加力量
健身水平:
中级
适应人群:
男
健身频率:
一周六练
健身工具:
哑铃,器械,斜板凳,铃片,杠铃杆,杠铃,单杠,平板凳,双杠,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
如何锻炼外侧胸肌?教你三个经典高效的锻炼动作,让胸肌...
增肌期应该避免的10大问题
金刚狼休·杰克曼的私教教你健身增肌计划
【励志】网友晒健身前后对比照片,坚持能改变一切!
明明跑步那么辛苦,为什么我还能不断坚持?
每天早餐吃包子、油条?1个月会胖多少斤!
1927
465
1512
807
1150
2941
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
×