腹肌撕裂者
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腹肌撕裂者

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饮食参考

计划要点
健身目标: 减脂
健身水平: 中级
适应人群:
健身频率: 一周一练
健身工具: 杠铃,拉力器,器械,哑铃,单杠,双杠,铃片,杠铃杆,平板凳,
健身地点: 健身房
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计划要点
健身目标: 减脂
健身水平: 中级
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健身频率: 一周一练
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