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健身计划
计划类型:
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适应人群:
不限
男
女
男女通用
健身目标:
不限
增加肌肉
减肥减脂
增加力量
健身水平:
不限
新手(第一次健身)
初级(健身时间少于6个月)
中级(健身时间在6-24个月)
高级(健身时间超过24个月)
健身频率:
不限
一周1练
一周2练
一周3练
一周4练
一周5练
一周6练
练5休1
健身工具:
不限
哑铃
杠铃
拉力器
器械
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斜板凳
其他
健身方式:
不限
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