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03月03日 00:00
搞起来兄弟
计划要点
健身目标：
减脂,增加力量,增肌
健身水平：
中级
适应人群：
男,女,男女通用
健身频率：
一周六练
健身工具：
哑铃,杠铃,器械,单杠,杠铃杆,斜板凳,其他,铃片,平板凳,
健身地点：
健身房
计划描述
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