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03月01日 12:00
一周五练(初级)
计划要点
健身目标:
增肌
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周五练
健身工具:
哑铃,杠铃,拉力器,器械,铃片,杠铃杆,斜板凳
健身地点:
健身房
计划描述
本计划没有特别练腹,练腹每天都进行
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