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低位拉力器臂弯举（拉绳）
来源：健身之家
8819
健身部位：
上肢
锻炼部位：
肱二头肌
协同锻炼：
前三角肌、斜方肌、腕伸肌、腕屈肌
健身器材：
拉力器
动作说明：
双手抓住配合低位拉力器的绳子（附件）。稍微弯曲膝盖，并保持身体稳定。充分弯曲双臂，并拉向胸部位置。
温馨提醒：
返回时，保持手臂略微弯曲，以防拉伤。
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