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深蹲器单腿半蹲
来源：健身之家
7601
健身部位：
腿部
锻炼部位：
股四头肌
协同锻炼：
臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腿筋、腓肠肌
健身器材：
器械
动作说明：
靠在深蹲器上。一只脚支撑地面，另一只脚搭在其膝盖上。下蹲，直到小腿和大腿成直角。
温馨提醒：
这个动作难度比较大，适合专业并且有一定丰富经验的运动员使用。
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