共45条数据
    仰卧坐姿收腿
    仰卧坐姿收腿
    腰腹部
    腹直肌
    其他
    腹肌撕裂者X1
    腹肌撕裂者X1
    腰腹部
    腹直肌
    其他
    俯卧两头起
    俯卧两头起
    腰腹部
    竖脊肌
    其他
    侧身卷腹
    侧身卷腹
    腰腹部
    腹斜肌
    其他
    扭转卷腹
    扭转卷腹
    腰腹部
    腹斜肌
    哑铃
    直腿仰卧两头起
    直腿仰卧两头起
    腰腹部
    腹直肌
    其他
    仰卧屈膝两头起
    仰卧屈膝两头起
    腰腹部
    腹直肌
    其他
    悬垂提臀抬腿
    悬垂提臀抬腿
    腰腹部
    腹直肌
    其他
    仰卧提臀抬腿
    仰卧提臀抬腿
    腰腹部
    腹直肌
    其他
    器械卷腹
    器械卷腹
    腰腹部
    腹直肌
    哑铃
    屈腿硬拉
    屈腿硬拉
    腰腹部
    竖脊肌
    杠铃
    屈腿躬身
    屈腿躬身
    腰腹部
    竖脊肌
    杠铃
    游式挺身
    游式挺身
    腰腹部
    竖脊肌
    其他