开始，加油
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今天哑铃练了二头三头，背，胸，腿,健身是为了减肥的随便可以加强身体素质，47岁啦，再不对自己狠点，来不及了，我要瘦，我要重新变成帅小伙！

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计划要点
健身目标： 减脂
健身水平： 新手
适应人群： 男
健身频率： 一周五练
健身工具： 哑铃,杠铃,平板凳,斜板凳,其他
健身地点： 家里
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