计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
哑铃,杠铃,平板凳,斜板凳
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
哑铃,杠铃,平板凳,斜板凳
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
哑铃,杠铃,平板凳,斜板凳
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
哑铃,杠铃,平板凳,斜板凳
健身地点：
家里
