计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周七练
健身工具：
单杠,哑铃,器械
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周七练
健身工具：
单杠,哑铃,器械
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周七练
健身工具：
单杠,哑铃,器械
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周七练
健身工具：
单杠,哑铃,器械
健身地点：
家里
