减脂增肌666
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减脂增肌，每周5天。每个动作3-4组，每组15-20次，
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计划要点
健身目标：
增肌,减脂
健身水平：
中级
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
哑铃
健身地点：
徒手
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