计划要点
健身目标：
增肌,减脂
健身水平：
中级
适应人群：
男
健身频率：
一周六练
健身工具：
哑铃,杠铃
健身地点：
健身房,家里
计划要点
健身目标：
增肌,减脂
健身水平：
中级
适应人群：
男
健身频率：
一周六练
健身工具：
哑铃,杠铃
健身地点：
健身房,家里
计划要点
健身目标：
增肌,减脂
健身水平：
中级
适应人群：
男
健身频率：
一周六练
健身工具：
哑铃,杠铃
健身地点：
健身房,家里
计划要点
健身目标：
增肌,减脂
健身水平：
中级
适应人群：
男
健身频率：
一周六练
健身工具：
哑铃,杠铃
健身地点：
健身房,家里
