渣渣超的增肌计划
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增肌!增肌!增肌!

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饮食参考

计划要点
健身目标: 增肌,减脂
健身水平: 中级
适应人群:
健身频率: 一周六练
健身工具: 哑铃,杠铃,器械,杠铃杆,斜板凳,拉力器,铃片
健身地点: 健身房
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健身目标: 增肌,减脂
健身水平: 中级
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健身频率: 一周六练
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健身地点: 健身房
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