计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
新手
适应人群:
男
健身频率:
一周七练
健身工具:
哑铃,拉力器,平板凳,斜板凳
健身地点:
家里,健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
新手
适应人群:
男
健身频率:
一周七练
健身工具:
哑铃,拉力器,平板凳,斜板凳
健身地点:
家里,健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
新手
适应人群:
男
健身频率:
一周七练
健身工具:
哑铃,拉力器,平板凳,斜板凳
健身地点:
家里,健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
新手
适应人群:
男
健身频率:
一周七练
健身工具:
哑铃,拉力器,平板凳,斜板凳
健身地点:
家里,健身房