计划要点
健身目标：
增加肌肉
健身水平：
初级(健身时间少于6个月)
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,其他
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增加肌肉
健身水平：
初级(健身时间少于6个月)
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,其他
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增加肌肉
健身水平：
初级(健身时间少于6个月)
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,其他
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增加肌肉
健身水平：
初级(健身时间少于6个月)
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,其他
健身地点：
家里
