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背身弯举
来源：健身之家
6502
健身部位：
上肢
锻炼部位：
肱二头肌
协同锻炼：
三角肌前束、斜方肌上、斜方肌中、腕屈肌
健身器材：
拉力器
动作说明：
背身单手抓住拉力器，双腿呈小弓步站牢。向肩部弯举手臂。保持肘部位置固定，或允许稍微往前前移。返回时，保持手臂稍微弯曲。
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