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史密斯杠铃卧推
来源:健身之家
9917
健身部位:
胸部
锻炼部位:
胸大肌
协同锻炼:
胸大肌,三角肌,肱三头肌
健身器材:
杠铃
动作说明:
斜躺在史密斯杠铃下面的长凳上,抓住杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀水平高度。
温馨提醒:
举杠铃后,保持肘部略微弯曲。
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