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拉力器耸肩
来源:健身之家
24474
健身部位:
背部
锻炼部位:
斜方肌
协同锻炼:
斜方肌中部、竖脊肌
健身器材:
拉力器
动作说明:
站在拉力器旁边。双手握牢拉力器,拉力器长度刚好持平。尽可能提高的肩膀。
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