消息中心
设置
健身之家
首页
动态
资讯
计划
搜索
动作
部位
消息
工具
空间
欢迎来到健身之家
0
更多应用消息
0
更多系统通知
动作详情
主页
动作库
返回
哑铃滑动俯卧撑
来源:健身之家
10514
健身部位:
胸部
锻炼部位:
胸大肌
协同锻炼:
三角肌
健身器材:
哑铃
动作说明:
双手握住两个哑铃做俯卧撑的姿势。保持手臂稍微弯曲。降低身体高度,双手哑铃向两侧滑动。如此反复重复动作。
温馨提醒:
这个动作注意安全避免拉伤肌肉
上一篇:
俯卧撑哑铃划船(胸大肌)
下一篇:
蝴蝶夹胸
肩部
背部
胸部
腰腹部
上肢
腿部
官方微信小程序
您可能感兴趣
肌肉生长停滞进入平台期,针对所有体型的突破建议营养篇
2015-09-16 09:16
5256
家用核心训练9个动作:越简单粗暴,越有杀伤力!
2020-02-28 10:10
2414
胡歌赤膊上阵Man爆 网友:胸肌堪比女人啊
2015-12-11 09:21
3613
男性、女性体脂一览表
2016-03-29 20:39
62205
韩国“最美体育老师”艺正花去健身节,竟然毫不逊色
2015-11-05 09:15
4877
肚子再饿,也不要做这2件事!
2020-07-09 09:45
1723
微信公众号
更多健身计划