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下斜史密斯卧推
来源:健身之家
19932
健身部位:
胸部
锻炼部位:
下胸肌
协同锻炼:
三角肌,肱三头肌
健身器材:
器械
动作说明:
躺在下斜板凳上。双手抓牢史密斯机杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀的高度,然后返回,保持肘部略微弯曲。
温馨提醒:
史密斯机的好处是安全,适合初、中级健美爱好者使用。
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